Summer Tips: इन दिनों दिल्ली-एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में भीषण गर्मी ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है।
तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है और गर्म हवा यानी लू के थपेड़े लोगों की सेहत पर सीधा असर डाल रहे हैं।
गर्मी के कारण थकावट, डिहाइड्रेशन और बेहोशी जैसे मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं।
गर्मी में क्यों हो जाती है?
Summer Tips: भीषण गर्मी में शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए पसीना बहाता है।
लेकिन अधिक पसीना बहने से शरीर में पानी और नमक की कमी हो जाती है।
इससे ब्लड प्रेशर गिरता है और दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता, जिससे चक्कर आना या बेहोश हो जाना आम हो जाता है।
Summer Tips: यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो तेज धूप में काम करते हैं, बिना एसी वाले वाहन में सफर करते हैं, भीड़-भाड़ वाली जगहों में होते हैं।
या फिर पर्याप्त पानी नहीं पीते। दिल और शुगर के मरीजों को भी इस मौसम में ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है।
अगर कोई बेहोश हो जाए तो क्या करें?
Summer Tips: अगर आपके आस-पास कोई व्यक्ति गर्मी के कारण बेहोश हो जाए, तो घबराएं नहीं।
सबसे पहले उसे तुरंत छांव या किसी ठंडी जगह पर ले जाएं।
व्यक्ति को जमीन पर लिटाएं और उसके पैर थोड़े ऊंचे रखें ताकि दिमाग तक खून का प्रवाह बढ़ सके।
उसके शरीर से टाइट कपड़े ढीले कर दें जैसे शर्ट के बटन खोलें, बेल्ट ढीली करें। ठंडे पानी में कपड़ा भिगोकर उसके माथे, गर्दन और कलाई पर रखें। इससे शरीर का तापमान नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
होश आने पर क्या करना चाहिए?
Summer Tips: यदि व्यक्ति धीरे-धीरे होश में आने लगे तो उसे धीरे-धीरे ORS, नींबू पानी या नमक-चीनी का घोल दें।
ध्यान रखें कि पूरी तरह होश में आने से पहले जबरदस्ती कुछ भी न पिलाएं या खिलाएं।
गर्म या कैफीन युक्त पेय बिलकुल न दें।
Summer Tips: साथ ही उसकी सांस और दिल की धड़कन पर नजर रखें।
अगर 1-2 मिनट में भी होश न आए या सांस लेने में दिक्कत हो तो बिना देर किए एम्बुलेंस बुलाएं या तुरंत अस्पताल ले जाएं।
इन बातों का रखें खास ध्यान
Summer Tips: व्यक्ति के आसपास भीड़ न लगाएं, जिससे हवा का प्रवाह बना रहे।
थप्पड़ मारकर या झटके देकर उसे होश में लाने की कोशिश न करें।
जबरदस्ती कुछ पिलाने या खिलाने से बचें।
बेहोश व्यक्ति को अकेला न छोड़ें।
इन गलतियों से स्थिति और खराब हो सकती है।
बेहोश होने से पहले शरीर देता है चेतावनी
Summer Tips: बेहोशी अचानक नहीं होती, बल्कि शरीर पहले से ही संकेत देने लगता है।
जैसे, चक्कर आना, सिर भारी लगना, दिल की धड़कन तेज होना, उल्टी या मतली आना, पसीना ज्यादा आना, स्किन का चिपचिपा और ठंडा महसूस होना, कमजोरी और थकावट।
कई बार व्यक्ति को बातें समझने में भी दिक्कत होने लगती है।
अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए, तो बड़ी समस्या से बचा जा सकता है।
सतर्क रहें, सुरक्षित रहें
Summer Tips: गर्मी में बेहोशी एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है।
यदि हम सही समय पर उचित कदम उठाएं और सावधान रहें, तो किसी की जान भी बचाई जा सकती है।
खुद भी सतर्क रहें और अपने परिवार व आस-पड़ोस के लोगों को भी जागरूक करें।
