Friday, February 13, 2026

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प्रोटीन से आयरन तक: संतुलित आहार स्वस्थ जीवन की सबसे महत्वपूर्ण नींव माना जाता है। हमारे दैनिक भोजन में शामिल कुछ सामान्य लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शरीर को ताकत देने, रोगों से बचाने और ऊर्जा बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। यदि इन्हें सही मात्रा और सही समय पर खाया जाए तो ये प्राकृतिक दवा की तरह काम करते हैं। नीचे ऐसे ही कुछ पौष्टिक आहारों और उनके फायदों के बारे में विस्तार से बताया गया है। ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रोटीन से आयरन तक: अंडा उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का प्रमुख स्रोत है, जो मांसपेशियों की वृद्धि, शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत और कमजोरी दूर करने में...
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आयुष्मान कार्ड नहीं तो मांगे 50000 रुपये, SMS में इलाज के लिए तड़पी मासूम | Report Bharat

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योगी जी का बुलडोजर मॉडल अब राजस्थान में शुरू, चौमू पत्थरबाज़ी घटना | Report Bharat

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2026, क्या है जनता की उम्मीदें | Report Bharat

‘वैली ऑफ किंग्स’ में प्राचीन शिलालेखों की खोज, 2000 साल पहले भी होता था भारत और मिस्र में व्यापार

वैली ऑफ किंग्स: मिस्र की प्रसिद्ध “वैली ऑफ किंग्स” यानी राजाओं की घाटी में पुरातत्वविदों को लगभग 2000 साल पुराने 30 शिलालेख मिले हैं,...

Smriti Mandhana: नेशनल क्रश से नेशनल स्टार तक, जानें कौन हैं स्मृति मंधाना

Smriti Mandhana: कभी माना जाता था कि क्रिकेट सिर्फ पुरुषों का खेल है, लेकिन वक्त के साथ तस्वीर बदल गई। आज भारतीय महिलाएं इस...

लंदन में छात्रों पर हमला, अल्लाह-हू-अकबर का लगाया नारा, फिर बनाया निशाना

लंदन में छात्रों पर हमला: लंदन के ब्रेंट इलाके में स्थित किंग्सबरी हाई स्कूल में एक गंभीर घटना सामने आई है, जिसने पूरे शहर...

63 करोड़ पासवर्ड हुए लीक, आपका अकाउंट भी तो इस लिस्ट में शामिल नहीं, ऐसे करें चेक

63 करोड़ पासवर्ड हुए लीक: कहीं आपका भी अकाउंट खतरे में तो नहीं, ऐसा हम नहीं FBI की तरफ से जारी डेटा में कहा...
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अरावली बचाने सड़क पर उतरे Genz | Report Bharat

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क्या माइनिंग माफिया के लिए बदली सुप्रीम कोर्ट ने अरावली की परिभाषा ? | Report Bharat

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सब्जियों में घुल रहा जहर, किसानों की मजबूरी, सरकार की अनदेखी | Report Bharat

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पश्चिम बंगाल के SIR डेटा से मचा हड़कंप, TMC के गढ़ों की वोटर लिस्ट सबसे गड़बड़ | Report Bharat

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निशिकांत दुबे संसद भाषण Highlights | Report Bharat

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अक्षय खन्ना का धांसू Come Back जनता ने क्या बोल दिया | Report Bharat

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सिलीगुड़ी कॉरिडोर: जिस चिकन नेक को अलग करने की थी साजिश, अब वहीं बनेगी अंडरग्राउंड रेल टनल

सिलीगुड़ी कॉरिडोर: सिलीगुड़ी के पास स्थित चिकन नेक यानी सिलीगुड़ी कॉरिडोर भारत के लिए केवल एक भौगोलिक हिस्सा नहीं, बल्कि एक रणनीतिक जीवनरेखा है। लगभग...

ब्लैक बजट: जब इंदिरा गांधी ने पेश किया था बजट, डगमगा गई थी देश की अर्थव्यवस्था

ब्लैक बजट: 1 फरवरी 2026 को पेश किए गए वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण के 9वें केंद्रीय बजट ने विकसित भारत की सोच, 50 लाख...

तेज प्रताप यादव की राजनीति: परिवारिक झगड़े से लेकर सत्ता के रणनीतिक खेल तक

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सुनेत्रा पवार महाराष्ट्र में राजनीतिक घटनाक्रम के बीच राज्य को आज पहली महिला उपमुख्यमंत्री मिलने जा रही हैं। राज्यसभा सांसद सुनेत्रा पवार शनिवार 31 जनवरी...

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