Avoid Eating Eggs: अंडा एक ऐसा सुपरफूड है जो प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह बच्चों से लेकर एथलीट्स तक सभी के लिए फायदेमंद माना जाता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास परिस्थितियों में अंडा खाना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है?
अगर आपकी भी कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो इस लेख को ध्यान से पढ़ें और जानें किन लोगों को अंडा खाने से बचना चाहिए।
किडनी रोगी अंडा खाने से बचें
Avoid Eating Eggs: अगर किसी को किडनी से जुड़ी समस्या है तो उसे अंडा खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।
इससे किडनी की स्थिति और बिगड़ सकती है। ऐसे में अंडे का सीमित या पूरी तरह से त्याग करना ही सही विकल्प हो सकता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल वाले न खाएं अंडे की जर्दी
Avoid Eating Eggs: अंडे का पीला भाग यानी जर्दी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है। जो लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह दिल के लिए खतरा बन सकता है।
हालांकि अंडे का सफेद भाग कम कोलेस्ट्रॉल वाला होता है, लेकिन फिर भी सावधानी जरूरी है। ऐसे मरीजों को अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही अंडे को डाइट में शामिल करना चाहिए।
एलर्जी है तो अंडा खाने से बचें
Avoid Eating Eggs: कुछ लोगों को अंडे से एलर्जी होती है। ऐसे लोग अंडा खाने के बाद पेट दर्द, उल्टी, मितली, या स्किन रैश जैसी समस्याओं का सामना करते हैं।
अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और अंडा खाना बंद करें। एलर्जी की स्थिति गंभीर हो सकती है, इसलिए इसे नजरअंदाज न करें।
मोटापे से परेशान लोग भी करें अवॉयड
Avoid Eating Eggs: अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, लेकिन इसमें फैट की मात्रा भी होती है, खासतौर पर जर्दी में। मोटापे से परेशान लोग अगर बिना एक्सरसाइज के ज्यादा अंडे खाते हैं, तो उनका वजन और भी बढ़ सकता है। ऐसे लोग अंडा खाएं भी तो बिना जर्दी के और एक्सरसाइज के साथ संतुलित मात्रा में ही लें।
अंडा भले ही एक हेल्दी फूड हो, लेकिन ये हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता। अगर आपको उपरोक्त में से कोई समस्या है, तो अंडा खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
