Biscuit Side Effects: चाय के साथ या ऑफिस की भूख मिटाने के लिए बिस्किट सबसे आसान और आम स्नैक बन चुका है।
कुरकुरा, मीठा और सुविधाजनक होने के कारण बच्चे से लेकर बूढ़े तक इसे बड़े चाव से खाते हैं।
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये मासूम दिखने वाला बिस्किट आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है?
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मीठे ज़हर की तरह असर करता है बिस्किट
Biscuit Side Effects: विशेषज्ञों का कहना है कि बिस्किट में मौजूद मैदा, रिफाइंड शुगर और ट्रांस फैट जैसे तत्व शरीर के मेटाबोलिज्म को धीमा कर देते हैं।
यह स्नैक स्वास्थ्य के लिए ‘मीठा ज़हर’ साबित हो सकता है, खासकर तब जब इसे नियमित रूप से खाया जाए।
पाचन तंत्र पर असर डालता है बिस्किट
Biscuit Side Effects: बिस्किट में कम फाइबर और ज्यादा मैदा होने के कारण यह पेट में आसानी से नहीं पचता।
लगातार सेवन से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं जन्म ले सकती हैं।
अगर आपका डाइजेशन पहले से कमजोर है, तो यह समस्या और बढ़ सकती है।
वजन घटाना चाहते हैं? बिस्किट से दूरी बनाएं
बिस्किट में छिपी हुई कैलोरी और शक्कर धीरे-धीरे शरीर में चर्बी के रूप में जमा हो जाती है।
जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उनके लिए यह एक बहुत बड़ा रोड़ा साबित हो सकता है।
डायबिटीज वालों के लिए खतरे की घंटी
Biscuit Side Effects: बिस्किट में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स पाया जाता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर अचानक तेजी से बढ़ सकता है।
यही वजह है कि डायबिटीज के मरीज़ों को इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
हार्मोनल गड़बड़ी का कारण
Biscuit Side Effects: डॉ. छाचर का कहना है कि बिस्किट में मौजूद ट्रांस फैट और संरक्षक (preservatives) शरीर के हार्मोनल बैलेंस को बिगाड़ सकते हैं।
खासकर महिलाओं में यह पिंपल्स, थकावट और पीरियड्स की अनियमितता की वजह बन सकता है।
बच्चों की ग्रोथ पर पड़ता है बुरा असर
Biscuit Side Effects: बच्चों को अकसर बिस्किट स्नैक के रूप में दिया जाता है, लेकिन इनमें पोषण की मात्रा नगण्य होती है।
इसमें प्रोटीन, फाइबर और जरूरी विटामिन्स की कमी होती है, जिससे बच्चों की इम्यूनिटी और ग्रोथ दोनों प्रभावित हो सकते हैं।
