क्या होता है पलाश गोंद: पलाश के पेड़ से निकलने वाला लाल रंग का गोंद ढाक, गोंद या कमरकस कहलाता है। यह दिखने में जितना खूबसूरत होता है, उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है।
आयुर्वेद में इसे प्राकृतिक टॉनिक कहा गया है। खासकर महिलाओं के लिए यह बेहद उपयोगी माना जाता है क्योंकि यह शरीर की कमजोरी दूर करने के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत देता है।
शरीर को मजबूत बनाने में असरदार
ढाक गोंद का सेवन शरीर को अंदर से ताकत देने का काम करता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और पीठ, कमर व घुटनों के दर्द में राहत मिलती है।
पुराने समय में इसी वजह से इसे “कमरकस” कहा जाता था।
गांवों में आज भी महिलाएं इसे घी, आटे और गुड़ या मिश्री के साथ मिलाकर लड्डू या पंजीरी बनाती हैं।
सर्दियों में इसका सेवन शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ एनर्जी भी देता है, जिससे थकान और सुस्ती दूर रहती है।
महिलाओं के लिए क्यों है खास?
महिलाओं के लिए ढाक गोंद किसी वरदान से कम नहीं है। डिलीवरी के बाद होने वाली कमजोरी, कमर दर्द और थकान से उबरने में यह काफी मदद करता है।
यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शरीर की रिकवरी तेज करता है। इसके अलावा पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और कमजोरी में भी राहत देता है।
जिन महिलाओं को बार-बार चक्कर आने या थकान की शिकायत रहती है, उनके लिए भी यह बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
त्वचा और बालों के लिए लाभकारी
ढाक गोंद में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर से गंदगी और टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करते हैं।
इससे त्वचा अंदर से साफ होती है और चेहरे पर नेचुरल चमक आती है। नियमित सेवन से झुर्रियां कम होती हैं और उम्र बढ़ने के लक्षण धीरे नजर आते हैं।
बालों के लिए भी यह काफी फायदेमंद है। इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, बाल झड़ना कम होता है और बाल घने व चमकदार बनते हैं।
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त
ढाक गोंद पाचन के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। यह पेट को मजबूत बनाता है और हल्की दस्त, गैस और अपच जैसी समस्याओं में राहत दिलाता है।
इसमें मौजूद फाइबर पेट की सफाई करता है और कब्ज की परेशानी दूर करता है। बुजुर्ग लोग इसे पेट और जोड़ों की समस्याओं में घरेलू इलाज के तौर पर इस्तेमाल करते रहे हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
ढाक गोंद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी मदद करता है। बदलते मौसम में बार-बार बीमार पड़ने वाले लोगों के लिए यह एक बेहतरीन नेचुरल उपाय हो सकता है।
यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाकर संक्रमण से लड़ने की ताकत देता है।
सेवन का सही तरीका
आजकल लोग ढाक गोंद को सिर्फ लड्डू के रूप में ही नहीं, बल्कि हेल्थ टॉनिक की तरह भी इस्तेमाल कर रहे हैं।
कुछ लोग इसे दूध में मिलाकर पीते हैं, तो कुछ दलिया या स्मूदी में डालकर सेवन करते हैं। इसकी हल्की मिठास और पौष्टिकता इसे हर उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त बनाती है।
ध्यान रखने वाली बातें
अगर आप कमजोरी, थकान, कमर दर्द, बाल झड़ना या त्वचा की समस्या से परेशान हैं, तो ढाक गोंद को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
यह प्रकृति का दिया हुआ अनमोल तोहफा है, जो बिना साइड इफेक्ट के शरीर को मजबूत बनाता है। खासतौर पर सर्दियों में इसका सेवन बेहद फायदेमंद होता है।
हालांकि, किसी भी चीज की तरह इसका अधिक सेवन नुकसानदेह हो सकता है, इसलिए सीमित मात्रा में ही इसका उपयोग करें।
