स्मार्टफोन का ज़्यादा इस्तेमाल करना हमारी ज़िन्दगी में एक चुनौती जैसा बन गया है। इसकी वजह से हमारे रहने,खाने और जीने का तरीका पूरी तरह से बदल गया है। स्मार्टफोन की लत की वजह से हमे कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। जैसे नींद, मानसिक स्वास्थ्य और यहां तक कि व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित होना। इन परेशानियों से खास तोर पर जवान और युवा ग्रस्त है ।
\स्मार्टफोन की लत को सार्वजनिक स्वास्थ्य महामारी कहते हैं। इसे निपटने के लिए स्पेन ने एक साहसिक कदम उठाने का प्रस्ताव दिया है। जो है की देश में बिकने वाले सभी स्मार्टफोन पर सिगरेट के पैकेटों की तरह स्वास्थ्य चेतावनी अनिवार्य करना। इस कदम का उद्देश्य अत्यधिक स्क्रीन समय के जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और सोच-समझकर उपयोग को प्रोत्साहित करना है।
जो व्यक्ति फिजिकली ज्यादा एक्टिव नहीं रहते हैं और अपना अधिकतर समय स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं उनमे हार्ट और स्ट्रोक का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। इससे उनके वजन और ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ता है। ऐसा 1990 और 1991 में पैदा हुए 14,500 बच्चों पर रिसर्च करने से पता चला है।
ज्यादा स्क्रीन टाइम की वजह से हो जाएगी दिल की बीमारी
रिसर्च में पाया गया कि जो बच्चे ज्यादा फोन और टैब देखते हैं और जिनकी फिजिकल एक्टिविटी कम होती है उन्हें गंभीर इकोकार्डियोग्राफी बीमारी हो सकती है। जिसकी वजह से वो इनएक्टिव रहते है।
इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा
जो बच्चे फिजिकली एक्टिव नहीं रहते हैं.,उन्हें काफी कम उम्र में मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज हो जाता है। ऐसे बच्चों में मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। जिससे उनमे न्यूरोडीजेनेरेटिव की बीमारी और दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ता है और वो समाज से कटते चले जाते है। जिसे सोशल दीसतानसिंग भी कह सकते है।
ज्यादा स्मार्टफोन इस्तेमाल करने के नुकसान
इसके कई नुकसान भी ही जैसे :
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम
रीढ़ की हड्डी पर गंभीर असर
स्किन से जुड़ी समस्याएं
नींद से जुड़ी समस्याएं
मानसिक तनाव का बढ़ना
आत्मविश्वास की कमी
