शराब पीने वालों को हाइपोथर्मिया का खतरा: सर्दियों का मौसम आते ही यह आम धारणा बन जाती है कि शराब पीने से शरीर गर्म रहता है। खासतौर पर रम या व्हिस्की को लोग ठंड से बचने का आसान तरीका मान लेते हैं।
कई लोग यह कहते भी सुनाई देते हैं कि “एक पैग लगाओ, शरीर अपने आप गर्म हो जाएगा।” लेकिन मेडिकल एक्सपर्ट्स और वैज्ञानिक रिसर्च इस सोच को पूरी तरह गलत बताते हैं।
हकीकत यह है कि शराब शरीर को गर्म नहीं करती, बल्कि कई मामलों में शरीर के अंदर का तापमान और तेजी से गिरा देती है।
शराब पीने के बाद शरीर में गर्माहट का एहसास
शराब पीने वालों को हाइपोथर्मिया का खतरा: शराब पीने के बाद जो हल्की गर्माहट महसूस होती है, वह असली गर्मी नहीं होती। यह सिर्फ कुछ समय का भ्रम होता है।
डायटीशियन भावेश गुप्ता के अनुसार, शराब पीने से त्वचा के पास मौजूद खून की नसें फैल जाती हैं। इस प्रक्रिया को मेडिकल भाषा में वासोडाइलेशन कहा जाता है।
जब ऐसा होता है तो त्वचा की सतह तक ज्यादा खून पहुंचता है और व्यक्ति को लगता है कि शरीर गर्म हो रहा है।
लेकिन यही प्रक्रिया असल में नुकसानदायक होती है। जब खून त्वचा की सतह पर ज्यादा आता है, तो शरीर की अंदरूनी गर्मी तेजी से बाहर निकलने लगती है।
नतीजा यह होता है कि शरीर का कोर टेम्परेचर यानी अंदरूनी तापमान गिरने लगता है। बाहर से भले ही व्यक्ति को गर्मी का अहसास हो, लेकिन अंदर से शरीर ठंडा होता जाता है।
शराब पीने वालों को हाइपोथर्मिया का खतरा
डॉक्टरों के अनुसार, यही कारण है कि सर्दियों में शराब पीने वालों को हाइपोथर्मिया का खतरा ज्यादा होता है। हाइपोथर्मिया एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर का तापमान सामान्य से बहुत नीचे चला जाता है।
कई बार लोगों को ठंड में शराब पीने के बाद अस्पताल तक ले जाना पड़ा है, क्योंकि शरीर खुद को गर्म रखने में असमर्थ हो जाता है।
वैज्ञानिक रिसर्च यह भी बताती है कि शराब शरीर की नेचुरल डिफेंस सिस्टम को कमजोर कर देती है। ठंड के मौसम में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए कपकंपी का सहारा लेता है।
कंपकंपी से मांसपेशियां हिलती हैं और गर्मी पैदा होती है। लेकिन शराब पीने से कपकंपी देर से शुरू होती है और जल्दी बंद भी हो जाती है।
इससे शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा प्रणाली सही से काम नहीं कर पाती।
WHO ने जारी किया बयान
इसके अलावा शराब दिमाग पर भी असर डालती है। व्यक्ति के फैसले लेने की क्षमता कमजोर हो जाती है।
ऐसे में लोग ठंड से बचाव के जरूरी कदम जैसे गर्म कपड़े पहनना, समय पर घर लौटना या खुद को ढककर रखना, इन बातों को नजरअंदाज कर देते हैं।
यही लापरवाही आगे चलकर गंभीर समस्या बन सकती है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, शराब एक जहरीला और कैंसर पैदा करने वाला पदार्थ है। इसका नियमित सेवन कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है।
डॉक्टर अनंत जोशी के मुताबिक, शराब आपको सर्दियों में गर्म नहीं रखती, बल्कि शरीर को और ठंडा कर देती है।
बाहर की गर्माहट का अहसास बहुत जल्दी खत्म हो जाता है और अंदरूनी तापमान तेजी से गिरने लगता है।
एक्सपर्ट्स का साफ कहना है कि सर्दियों में खुद को गर्म रखने के लिए शराब का सहारा लेना बिल्कुल सही तरीका नहीं है।
इसकी जगह गर्म कपड़े पहनें, सूप या चाय पिएं, पौष्टिक खाना खाएं और शरीर को ढककर रखें। ये तरीके न सिर्फ सुरक्षित हैं, बल्कि लंबे समय तक शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने में मदद भी करते हैं।
