Face Giving Signals Of High Cholesterol: अगर आपकी आंखों के आसपास या पलकों के किनारे पीले रंग के पैच नजर आने लगे हैं, तो इसे हल्के में न लें।
यह स्थिति जैंथेलाज्मा कहलाती है और शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की ओर इशारा करती है।
ये पैचेस खासतौर पर तब बनते हैं जब शरीर में फैट का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है।
कॉर्निया के आसपास हल्की रिंग, छुपा संकेत आंखों में
Face Giving Signals Of High Cholesterol: अगर आंखों की पुतलियों के चारों ओर हल्के ग्रे या सफेद रंग की रिंग बनती नजर आए, तो सतर्क हो जाएं।
यह आंखों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने का संकेत हो सकता है।
हालांकि इससे देखने की क्षमता प्रभावित नहीं होती, लेकिन यह एक गंभीर हार्ट रिस्क की चेतावनी हो सकती है।
लगातार थकान और सुस्ती, ब्लड फ्लो में रुकावट का नतीजा
Face Giving Signals Of High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से आर्टरीज़ में ब्लॉकेज बनने लगता है, जिससे शरीर में ब्लड और ऑक्सीजन का प्रवाह धीमा हो जाता है।
इसका सीधा असर शरीर की एनर्जी लेवल पर पड़ता है, और आप दिनभर थका हुआ और सुस्त महसूस करने लगते हैं।
स्किन पर दिखे बदलाव, ड्रायनेस, खुजली और रंग बदलना
Face Giving Signals Of High Cholesterol: अगर स्किन बार-बार ड्राई हो रही है, खुजली हो रही है या उस पर नीले व बैंगनी रंग के धब्बे दिखने लगे हैं, तो यह खराब रक्त संचार का संकेत हो सकता है।
ये लक्षण अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण उत्पन्न होते हैं।
सिर और पैरों में दर्द, रक्त प्रवाह की रुकावट से दर्द
Face Giving Signals Of High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर में ब्लड फ्लो बाधित हो जाता है, जिससे अक्सर सिर में भारीपन या दर्द और पैरों में झनझनाहट की शिकायत हो सकती है।
यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी का लक्षण भी हो सकता है।
सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ, हार्ट पर बढ़ता दबाव
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल और फेफड़ों पर दबाव बढ़ता है।
इससे पेट में भारीपन, छाती में दर्द और सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है।
यह स्थिति सीरियस कार्डियोवैस्कुलर प्रॉब्लम्स की ओर इशारा कर सकती है।
कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ता है?
Face Giving Signals Of High Cholesterol: अत्यधिक जंक फूड और फास्ट फूड का सेवन
- शारीरिक गतिविधि की कमी
- मोटापा या अधिक वजन
- शराब और सिगरेट की लत
- कुछ मामलों में जेनेटिक कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं
कोलेस्ट्रॉल कम करने के आसान उपाय
- संतुलित और हेल्दी डाइट लें – हरी सब्जियां, फल, नट्स और फाइबर युक्त चीजें शामिल करें
- रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें
- स्मोकिंग और एल्कोहल से दूरी बनाए रखें
- मानसिक तनाव कम करने के लिए योग और मेडिटेशन करें
- समय-समय पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं
- डॉक्टर की सलाह से जीवनशैली में बदलाव और दवा लें
Face Giving Signals Of High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल एक साइलेंट किलर है, जो धीरे-धीरे शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाता है।
यदि ऊपर बताए गए लक्षण आपके चेहरे या शरीर पर नजर आने लगें, तो इसे नजरअंदाज न करें।
समय पर जांच और उपाय आपके स्वास्थ्य को गंभीर स्थिति से बचा सकते हैं।
