आजकल ट्रैवलिंग सिर्फ मस्ती-मजाक और एंटरटेनमेंट का जरिया बन गया है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इससे सेहत एकदम चुस्त-दुरुस्त रहती है.
नई-नई जगह को एक्सप्लोर करने से बॉडी के साथ ही दिमाग को भी काफी रिलैक्स मिलता है, आइए जानते हैं ट्रैवलिंग के फायदे.
अगर आप ट्रैवलिंग के शौकिन है तो स्ट्रेस नहीं होगा. इससे मांइड रिलैक्स होता है और एंग्जाइटी कम होती है. यात्रा करने से डोपमाइव और सेरोटोनिन जैसे हैप्पी हार्मोन रिलीज होते है.
मेंटल स्ट्रेस होगा कम
ट्रैवलिंग में आपको काफी चलना पड़ता है, जो हमारे दिल और फेफड़ों को मजबूत बनाता है. इससे हार्ट डिजीज और मोटापे का खतरा कम होता है.
हेल्थ रहती है अच्छी
ट्रैवलिंग के दौरान शरीर अलग-अलग वातावरण और बैक्टीरिया के संपर्क में आता है, जिससे इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग बनता है, जो रोगों से बचाता है और हम बीमार नहीं पड़ते है.
इम्यून होगा स्ट्रॉन्ग
प्रकृति के करीब होने से इंसान सारी टेंशन भूल जाता है. इससे नींद की क्वालिटी सुधरती है. ट्रैवलिंग नींद की बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
आती है अच्छी नींद
नई जगहें घूमने जाते हैं, तो दिमाग की सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है. इससे आप अलग-अलग संस्कृतियों, भाषाओं और परंपराओं के बारें में जानकारी मिलती है, जो ज्यादा क्रिएटिव बनाता है.