सनस्क्रीन धूप में हमारी स्किन को बचाने का काम करती है। ये हमारी स्किन को हानिकारक UV किरणों से बचाती है।
ऐसे में अक्सर लोगों के मन में ये बात आती है कि उनकी सनस्क्रीन में एसपीएफ कितना होना चाहिए। आइये आज आपको इसका जवाब बताते है।
मार्केट में मिलने वाली सभी ब्रांड की सनस्क्रीन में SPF की मात्रा अलग होती है। लेकिन अगर बात करें सही SPF की तो आमचार पर ये 15, 20 या 25 होने चाहिए।
इतनी SPF मात्रा वाली सनस्क्रीन ज्यादातर लोगों को सूट कर जाती है। लेकिन अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो आप SPF 30, 40 और 60 वाली सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकते हैं।
अगर आप तेज धूप में बाहर जाते हैं तो लगभग आधा घंटे पहले सनस्क्रीन लगा लें। वहीँ अगर आप सारादिन धूप में बाहर रहते हैं तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाएं।