छोटी बात भी बुरी लग जाती है? तो ऐसे बनाये खुद को emotionally स्ट्रांग

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें किसी दूसरे व्यक्ति द्वारा कही गई बात बहुत बुरी लग जाता है और वो उस व्यक्ति से दूरी बनाना लग जाते हैं।

बुरा मानना

अगर आपको बात-बात पर बुरा लगने लग जाता है और इसको लेकर आप चिंता करते रहते हैं तो ये इमोशनली वीक होने का संकेत हो सकता है। ऐसे में अपने आप को ऐसे बनाएं इमोशनली स्ट्रांग।

इमोशनली वीक

इमोशनली स्ट्रांग बनने के लिए सबसे पहले तो अपने आप को जानें।  अपनी भावनाओं, ताकतों, कमजोरियों और डर को समझें। कमजोरियों को खुद पर हावी न होने दें।

अपने आप को जानें

अपने आप को इमोशनली स्ट्रांग रखने के लिए पॉजिटिव विचार अपनाएं। वहीं अगर किसी की कही बात आपको बुरी लगे तो ऐसे बहुत समझदारी से उसका जवाब दें।

पॉजिटिव सोचें

कई बार अपने इमोशंस को कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में किसी से बात करने में मन हल्का होता ह। इसलिए अपने मन की बात को किसी करीबी से शेयर करें।

अपनों से मदद लें

नई चीजें सीखें और अपनी गलत आदतों को सुधारने का प्रयास करें। योग, ध्यान, या दूसरे स्ट्रेस और एंगर मैनेजमेंट तरीकों को अपनाएं।

सीखना और सुधारना

मुश्किल परिस्थितियों का सामना व्यक्ति को समझदार और धैर्य से करना चाहिए, साथ ही खुद को स्वीकार भी करें। इस बात को समझें की सकारात्मक और नकारात्मक भावनाएं दोनों ही आपके जीवन का भाग है। 

समझदारी से काम लें