मानसून का महीना शुरू हो चुका है और इसके साथ ही सर्दी, खांसी और मौसमी फ्लू समेत कई बीमारियों के मामले भी तेजी से बढ़ने लगते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि बरसात में हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है
इसकी वजह से विभिन्न बीमारियों से लड़ने की हमारी क्षमता कम हो जाती है। सिर्फ बरसात ही नहीं, हर बदलते मौसम में हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे हम मौसमी बीमारियों और संक्रमणों का शिकार हो जाते हैं।
मानसून में अपनी इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए आप मुलेठी-अदरक का काढ़ा पी सकते हैं। मुलेठी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाले अपने गुणों के लिए जानी जाती है। ऐसे में इसका काढ़ा काफी फायदेमंद साबित होगा।
दालचीनी-लौंग का इस्तेमाल आमतौर पर गरम मसाले के तौर पर खाना बनाने के लिए किया जाता है। यह मसाले खाने को अलग स्वाद देने के साथ ही अनोखी सुगंध भी देते हैं। इसके अलावा इनका काढ़ा भी सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है।
तुलसी का पौधा लगभग हर घर में पाया जाता है। इसका धार्मिक महत्व होने के साथ ही यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जानी जाती है। वहीं, अदरक भी कई पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से सेहत को फायदा पहुंचाता है।
सौंफ-धनिया को10 मिनट तक उबालें। फिर इस मिश्रण को छान लें और शहद मिलाकर गर्म-गर्म पिएं।या भी भारतीय किचन में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है। इसके अलावा यह इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए काढ़ा बनाने में भी मददगार है। इसके लिए सौंफ और धनिए के बीज को पानी में